सानजे गढवी के निधन से उठते हैं सवाल: तंग कामकाजी जीवनशैली से हैं दिल के हमले के खतरे

सुबह की सैर के दौरान दिल का दौरा पड़ने से धूम के निर्देशक संजय गढ़वी की अचानक और दुखद मौत दिल के दौरे के छिपे कारणों को समझने के महत्व को रेखांकित करती है, खासकर शारीरिक गतिविधि के दौरान। डॉ. इंद्रनील बसु रे, एक प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञ और इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट, विभिन्न कारकों पर प्रकाश डालते हैं जो ऐसी घटनाओं में योगदान कर सकते हैं और उन्हें रोकने के तरीके के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।

जीवनशैली कारक:

ख़राब आहार और मोटापा: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, शर्करा और अस्वास्थ्यकर वसा से भरपूर आहार, कम शारीरिक गतिविधि के साथ, युवा व्यक्तियों में भी मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।

निष्क्रियता: गतिहीन जीवन शैली, प्रौद्योगिकी के उपयोग और शहरी जीवन के कारण खराब हृदय संबंधी स्थिति हो सकती है, जिससे अचानक तीव्र शारीरिक गतिविधि हृदय पर अधिक ज़ोरदार हो जाती है।

धूम्रपान और वेपिंग:

युवा व्यक्ति जो धूम्रपान करते हैं या वेपिंग करते हैं, वे अपने हृदय को निकोटीन और अन्य हानिकारक रसायनों के संपर्क में लाते हैं, जो हृदय के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे हृदय गति और रक्तचाप बढ़ जाता है।

मादक द्रव्यों का सेवन: तंबाकू, शराब और अवैध दवाओं (जैसे उत्तेजक) का उपयोग हृदय पर गंभीर तीव्र और दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है।

चिकित्सा दशाएं:

अज्ञात हृदय दोष: कुछ युवा व्यक्तियों में जन्मजात हृदय दोष हो सकते हैं जिन पर अचानक हृदय संबंधी घटना होने तक ध्यान नहीं दिया जाता है, अक्सर शारीरिक परिश्रम के दौरान।

हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: हृदय की मांसपेशियों के मोटे होने की विशेषता वाली यह आनुवंशिक स्थिति, युवा लोगों में अप्रत्याशित हृदय मृत्यु का एक सामान्य कारण है।

मायोकार्डिटिस: वायरल संक्रमण से हृदय की मांसपेशियों में सूजन हो सकती है, यह कमजोर हो सकती है और तनाव के तहत विफलता के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है।

अतालताजनक राइट वेंट्रिकुलर डिसप्लेसिया: एक दुर्लभ प्रकार का कार्डियोमायोपैथी जो हृदय के दाएं वेंट्रिकल की मांसपेशियों को प्रभावित करता है।

निवारक उपाय:

शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने के अलावा, हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए तनाव प्रबंधन और मानसिक कल्याण महत्वपूर्ण हैं। माइंडफुलनेस, ध्यान, योग और स्व-देखभाल रणनीतियों का परिचय तनाव और चिंता के मुद्दों को कम करने में मदद कर सकता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए समग्र सहायता प्रदान करता है।

इसके अलावा, संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और धूम्रपान और मादक द्रव्यों के सेवन जैसी हानिकारक आदतों से बचने सहित स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से, विशेष रूप से युवा व्यक्तियों में, दिल के दौरे के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। प्रारंभिक जांच और रोकथाम के लिए नियमित जांच और अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के बारे में जागरूकता भी आवश्यक है।